当今社会竞争白热化，生活节奏越来越快、压力越来越大，每日快节奏奔波劳碌成为城市工作、生活的主旋律。干部要想取得事业上的成功，确保身与心的健康，需要“三剂良方”——心灵健康、心态平和和心里冷静，学会自我心理调适，适应工作环境，抓住工作机遇，提高工作效率，正确面对困难和问题，才能达到自我缓解心理压力、工作压力、生活压力，让生活自在有为、健康快乐和意气风发。
心灵要健康！在缓解压力的问题上，心灵的健康比身体的健康更重要。“天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。”正如鲁迅“哀其不幸怒其不争”的当时国人的灵魂一样，空有身体健康、事不关己高高挂起的看客，在改革时代、竞争时代和科技信息时代依然是最大的悲哀。干部心灵的健康就是要具有积极的时代感、责任感、正义感、使命感和荣辱感，要敢于担当，敢于进取，敢于学习，关于创新，敢于实践，敢于奉献，敢于批评，敢作敢为，如此就不会畏葸不前、拈轻怕重、得过且过和愁眉苦脸，就会在紧张的工作中变得轻松愉快、意气风发。只有学会统筹兼顾、把握轻重缓急、从容面对局面，才能杜绝顾此失彼、手忙脚乱、焦躁不安甚至怨天尤人。
心态要平和！时刻保持一颗平常心。这是指在生活上、享受上、待遇上、地位上和机遇上不能有攀比和不平衡甚至嫉妒心理。要保持心理平衡和内心平静，把工作、事业、机遇和挑战当做一种享受、一种锻炼、一种荣誉和一种骄傲，就是自我解压，是顺应时代，是传递正能量、唱响主旋律、弘扬真善美。例如我们的干部在完成下村包保的工作过程中，就需要既认真实施精准扶贫、完成脱贫攻坚的任务，又要确保完成自身办公室的各项工作，要把下村与群众打交道作为责任、荣耀和锻炼自己的机会，把坚实、豪迈和快乐的脚步留存在山山水水之间。
心里要冷静！干部要树立良好的世界观、人生观、价值观、机遇观、金钱观、荣辱观，保持内心的安静和宁静，正确处理好公与私、个人与集体、家庭和工作以及上下级的关系等，谁轻谁重。要有主次、看大局、明是非、辨美丑、知真假、识善恶、清美丑和讲原则，需要时时刻刻都把文明和道德、社会主义核心价值观作为尽职尽责、严格自律和为人处世的行为准则。例如身边有同事文章获奖了、职称晋升了、评为先进了，这时候我们就不要嫉妒，心里不要失衡，也不要猜疑其真假和是否有“猫腻”等等。正确的态度和方法就是静下心来认真地分析别人有这样的“好运”的根本原因，与他平时的努力和付出相比，我们是否还有相当的差距？“天道酬勤！”别人干出了成绩、做出了榜样、赢得了好评，自然就应该得到奖励、得到机会、得到认可，这样一想，我们的内心就释然了，我们接下来应该怎样做的答案就有了。成功是等不来的，荣誉是等不来的，我们只有与其“临渊羡鱼，不如退而结网”然后风雨无阻撒网捕鱼，才会冰箱有鱼、锅里有鱼、碗中有鱼、肚中得鱼；只有冷静下来去“静静”地创造条件，下一个成功者也许就是我了。
干部自我缓解工作压力，以健康、平和和冷静战胜自己，从而鼓舞自己、充实自己和快乐自己，一定能找到宁静致远的源头和幸福人生的真谛。
心灵要健康！在缓解压力的问题上，心灵的健康比身体的健康更重要。“天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。”正如鲁迅“哀其不幸怒其不争”的当时国人的灵魂一样，空有身体健康、事不关己高高挂起的看客，在改革时代、竞争时代和科技信息时代依然是最大的悲哀。干部心灵的健康就是要具有积极的时代感、责任感、正义感、使命感和荣辱感，要敢于担当，敢于进取，敢于学习，关于创新，敢于实践，敢于奉献，敢于批评，敢作敢为，如此就不会畏葸不前、拈轻怕重、得过且过和愁眉苦脸，就会在紧张的工作中变得轻松愉快、意气风发。只有学会统筹兼顾、把握轻重缓急、从容面对局面，才能杜绝顾此失彼、手忙脚乱、焦躁不安甚至怨天尤人。
心态要平和！时刻保持一颗平常心。这是指在生活上、享受上、待遇上、地位上和机遇上不能有攀比和不平衡甚至嫉妒心理。要保持心理平衡和内心平静，把工作、事业、机遇和挑战当做一种享受、一种锻炼、一种荣誉和一种骄傲，就是自我解压，是顺应时代，是传递正能量、唱响主旋律、弘扬真善美。例如我们的干部在完成下村包保的工作过程中，就需要既认真实施精准扶贫、完成脱贫攻坚的任务，又要确保完成自身办公室的各项工作，要把下村与群众打交道作为责任、荣耀和锻炼自己的机会，把坚实、豪迈和快乐的脚步留存在山山水水之间。
心里要冷静！干部要树立良好的世界观、人生观、价值观、机遇观、金钱观、荣辱观，保持内心的安静和宁静，正确处理好公与私、个人与集体、家庭和工作以及上下级的关系等，谁轻谁重。要有主次、看大局、明是非、辨美丑、知真假、识善恶、清美丑和讲原则，需要时时刻刻都把文明和道德、社会主义核心价值观作为尽职尽责、严格自律和为人处世的行为准则。例如身边有同事文章获奖了、职称晋升了、评为先进了，这时候我们就不要嫉妒，心里不要失衡，也不要猜疑其真假和是否有“猫腻”等等。正确的态度和方法就是静下心来认真地分析别人有这样的“好运”的根本原因，与他平时的努力和付出相比，我们是否还有相当的差距？“天道酬勤！”别人干出了成绩、做出了榜样、赢得了好评，自然就应该得到奖励、得到机会、得到认可，这样一想，我们的内心就释然了，我们接下来应该怎样做的答案就有了。成功是等不来的，荣誉是等不来的，我们只有与其“临渊羡鱼，不如退而结网”然后风雨无阻撒网捕鱼，才会冰箱有鱼、锅里有鱼、碗中有鱼、肚中得鱼；只有冷静下来去“静静”地创造条件，下一个成功者也许就是我了。
干部自我缓解工作压力，以健康、平和和冷静战胜自己，从而鼓舞自己、充实自己和快乐自己，一定能找到宁静致远的源头和幸福人生的真谛。
发布人：西坪陈朝安
发布时间：2019-12-12 18:33
阅读人次：3031
1发布时间:2020-3-24 09:34
阁下的名字好像是武侠小说里面的